неделя
БЕСПЛАТНЫХ занятий
Чихнуть не боюсь
Какие упражнения делать после родов, чтобы навсегда забыть о подтекании мочи.
Не бояться чихнуть или рассмеяться.
11-15 октября
Зарегистрируйтесь и получите бесплатно памятку с упражнениями итогового комплекса
О НАС ГОВОРЯТ И ПИШУТ:
Почему я рекомендую вам участвовать в бесплатном интенсиве?
11-15 октября
• Бесплатно и без регистрации в @yogamammy - целая неделя ценнейших упражнений и разъяснений физиологии женского организма. И никаких потерь в спаме!

• Эффект очевидный - читайте отзывы ниже.

• Наконец-то вы узнаете от врача и йогатерапевта практическую и достоверную информацию о гинекологических проблемах после родов.

• Вы поймете, что недержание - это не норма. Вы поймете, что делать с опущением матки и/или влагалища. Срочно ли бежать к врачу и к какому.

• Вы проясните так ли нужна операция именно в вашем случае.

• Каждый день вы осваиваете новые упражнения по коротким 10-минутным видео, которые мы выкладываем в IGTV. Вы смотрите и выполняете их со мной.

• Каждый день я выхожу в эфир в @yogamammy. Отвечаю на вопросы, развеиваю сомнения! Вы уверены, что все правильно понимаете! Эфиры сохраняю.
Зарегистрируйтесь и получите бесплатно памятку с упражнениями итогового комплекса
Как все будет происходить
11-15 октября
@yogamammy
• День 1
10:00 видео-тренировка в IGTV
18:00 видео-лекция в IGTV "Почему возникает недержание и что с этим делать?"

• День 2
10:00 видео-тренировка в IGTV
16:00 эфир с ответами на вопросы
18:00 видео-лекция в IGTV "Подтекание мочи - норма или патология?"

• День 3
10:00 видео-тренировка в IGTV
15:30 эфир с ответами на вопросы
18:00 видео-лекция в IGTV "Почему появляются интимные проблемы после родов?"

• День 4
10:00 видео-тренировка в IGTV
16:00 эфир с ответами на вопросы
18:00 видео-лекция в IGTV "Почему упражнения Кегеля не помогают от недержания?"

• День 5
10:00 видео-тренировка в IGTV
16:00 эфир с ответами на вопросы
18:00 видео- лекция в IGTV "Мамы часто молчат о интимных проблемах. Почему?"
Зарегистрируйтесь и получите бесплатно памятку с упражнениями итогового комплекса.
Результаты участниц
бесплатного интенсива
Избавятся от боли во время близости. А те, у кого сложный случай, поймут откуда она и что делать для улучшения качества интимной жизни.
Поймут, что такое степени опущения матки/влагалища и что с этим делать. Какие упражнения помогут. Поймут, нужна ли операция или можно справиться упражнениями.
Найдут интимные мышцы. Перестанут их путать с другими.
Составят план действий, если есть недержание и подтекание мочи после родов.
Хлюпающие звуки и попадание воды/воздуха во влагалище перестанут пугать неизвестностью.
Участницы освоят базовый комплекс упражнений, который нужно продолжать делать самостоятельно для закрепления и улучшения результатов.
Отзывы
Кто ведет интенсив
Мария Хавкина
Врач (диплом СпбГМУ имени академика И.П. Павлова), сертифицированный йога-терапевт

Колумнист «YogaJournal»

• Автор статей журнала «9 Месяцев»

• Эксперт в области диастаза, йоготерапии женской репродуктивной системы, йогатерапии во время беременности и подготовки к зачатию, послеродового восстановления, в том числе при наличии осложнений

• Автор книги «Мамина Йога от А до Я» и многочисленных статей по темам женского здоровья

Преподаватель Института Восточных Методов Реабилитации г. Санкт-Петербурга, обучивший более 200 коллег методикам послеродового восстановлении

• Дважды мама
Противопоказания
• Беременность

• Противопоказан при острых воспалительных процессах органов таза и наружных половых органов и промежности, в том числе при обострении геморроя

• Противопоказан при наличии злокачественных новообразований любой локализации

• При наличии эндометриоза, кист, миом и других доброкачественных новообразований следует проконсультироваться с врачом-гинекологом до начала занятий

• Первый месяц после неосложненных вагинальных родов или полтора месяца после кесарева (нужно сходить на контрольный осмотр к врачу-гинекологу)
    © Индивидуальный предприниматель Хавкина Мария Николаевна
    2014-2021
    Все права защищены.
    ОГРН 318784700092552 ИНН 701711037489
    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: