БЕСПЛАТНЫЙ
ОНЛАЙН
ВЕБИНАР
Тренировки при недержании
Как тренироваться и каких упражнений стоит избегать, если вы испытываете:
- подтекание мочи,
- опущение влагалища и/или матки,
- хлюпающие звуки.
11 ноября
15:30 по МСК
Зарегистрируйтесь и получите:
• доступ к урокам в мобильном приложении на 2 недели бесплатно (22 июня - 7 июля),
• памятку с упражнениями итогового комплекса.
Тренировки
при недержании
О НАС ГОВОРЯТ И ПИШУТ:
Что вы узнаете на вебинаре:
11 ноября
• На вебинаре врач, послеродовой реабилитолог Мария Хавкина расскажет о самообследовании - как заподозрить опущение матки/влагалища, какие симптомы могут проявляться, какие дисфункции могут присутствовать бессимптомно.

• Вы поймете, нужно ли вам обращаться к врачу в вашем случае. Если нужно, то к какому - гинекологу, урологу, эндокринологу, проктологу или другим.

• Вы узнаете, как расшифровать заключение врача. Разберем как тренироваться в зависимости от диагноза.

• Упражнения Кегеля и доказательная медицина. Как делать правильно эти упражнения и почему они не всегда работают.

• Список упражнений, которые точно нужно исключить из ваших тренировок, потому что они усугубляют гинекологические проблемы.

• Мария разберет какие виды спорта допустимы или нет в вашей ситуации.
15:30 по МСК
• Когда можно начать восстанавливаться после родов.

• Какие упражнения можно делать после родов, если есть грыжа
и диастаз.

• Взаимосвязь интимных мышц
и мышц живота - миф или правда?

• Что мешает мамам обрести былую стройность.

• Как сделать живот подтянутым, если нет времени на тренировки
в зале.

• Разберем причины, которые мешают восстановить здоровье
и красоту живота.

• Узнаем 10 шагов для плоского живота и восстановления здоровья после родов

• Прямо на мастер-классе врач, послеродовой реабилитолог Мария Хавкина покажет небольшой комплекс упражнений
для подтянутого живота.
Кто ведет вебинар
Врач (диплом СпбГМУ имени академика И.П. Павлова), сертифицированный йога-терапевт

Колумнист «YogaJournal»

• Автор статей журнала «9 Месяцев»

• Эксперт в области диастаза, йоготерапии женской репродуктивной системы, йогатерапии во время беременности и подготовки к зачатию, послеродового восстановления, в том числе при наличии осложнений

• Автор книги «Мамина Йога от А до Я» и многочисленных статей по темам женского здоровья

Преподаватель Института Восточных Методов Реабилитации г. Санкт-Петербурга, обучивший более 200 коллег методикам послеродового восстановлении

• Дважды мама
Мария Хавкина
© Индивидуальный предприниматель Чухланцев Алексей Александрович
2008-2022
Все права защищены.
ОГРН 308501833800063 ИНН 501808099074

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: